Hotel-Trick: 7 Tipps, wie du in fremden Betten besser schlafen kannst
Gerade in fremden Betten fällt es vielen schwer, gut zu schlafen. Mit dem Hotel-Trick wird es dir aber sicher gelingen, besser zu schlafen:
#5 Das Handy ausmachen
Natürlich haben wir das schon x-mal gehört, aber es fällt uns immer noch schwer, uns daran zu halten! Das Handy vor dem Schlafen gehen komplett auszumachen, ist nach wie vor eine große Herausforderung. Zwar ist das ständige checken von Nachrichten und News bis kurz vor dem Augenzufallen nicht wirklich hilfreich, um in den Schlaf zu finden, aber das blaue Licht führt dazu, dass unser Gehirn sich versucht wach zu halten. Haben wir dich nun endlich überzeugt, das Handy auszumachen? Eine halbe Stunde vor "Licht aus" reicht übrigens schon!
