Entspannung im Urlaub: 10 Dinge, die du tun solltest, um dich zu erholen
So nutzt du deinen Urlaub optimal.
Urlaub ist nicht immer gleich Urlaub - zumindest nicht immer ein erholsamer. So viele können es kaum erwarten in den Urlaub zu fahren/fliegen, stehen meistens jedoch schon bevor man das Ziel erreicht hat unter Stress. Es kommt nicht selten vor, dass sich der vermeintliche Traumurlaub in einen Horrortrip verwandelt. Das kann ganz unterschiedliche Gründe haben und möchte man natürlich möglichst vermeiden. Außerdem wäre es doch toll, wenn man super erholt zurück an den Arbeitsplatz geht und diese gute Laune und Erholung auch länger als nur einen Tag andauert. Wir haben 10 Tipps für euch, die euch zu einen stressfreien Urlaub verhelfen und eure Batterien anständig aufladen.
#1 Kompromisse eingehen
Das gilt vor allem für Leute, die nicht alleine reisen. Es kommt nicht selten vor, dass es zwischen Freunden oder Familienangehörigen zu Unstimmigkeiten kommt. Das Beste, das man hier tun kann, ist einen kühlen Kopf zu bewahren und kompromissbereit zu sein. Flexibilität ist super, schließlich muss man nicht alles zusammen tun.
#2 Freizeitstress vermeiden
Es gibt Unterschiede zwischen Reisen und Urlaub. Klar, dass man auch mal was erleben möchte, vor allem, wenn man in einem fremden Land ist. Aber im Urlaub geht es darum, sich zu erholen, weshalb du bei den Freizeitaktivitäten vielleicht ein wenig zurückrudern solltest, sodass deine Entspannung nicht zur kurzkommt.
#3 Planen, planen, planen
Wer schon vor dem Urlaub alles plant und gut organisiert, der braucht sich dann dort keine Sorgen zu machen, dass irgendwas schiefgehen könnte. Das gilt übrigens auch für Dinge, die du in der Heimat lässt. Beauftrage zum Beispiel deinen Freund deine Blumen zu gießen oder deine Post aus dem Briefkasten zu holen und vergiss dabei möglichst nicht, ihm deinen Schlüssel zu geben.
#4 Vorfreude
Ja, das darfst du! Vorfreude ist bekanntlich die schönste Freude. Du darfst dich auf deinen wohlverdienten Urlaub freuen und das auch jeden wissen lassen. Einer Studie nachzufolgen ist man sogar weitaus glücklicher vor und kurz nach dem Urlaub, als während diesem.
#5 Viel Wasser trinken
Viele von uns trinken viel zu wenig, obwohl es kein Geheimnis ist, dass Wasser trinken gut für unseren Körper und unsere Gesundheit ist. Tatsächlich hilft es, nicht nur unseren Körper zu entgiften, sondern sorgt auch für ein frisches Köpfchen. Positives Wohlbefinden vorprogrammiert.
#6 Stress reduzieren
Hier mal schnell noch was erledigen, dort kurz noch eine Arbeitsmail abschicken und möglichst die Wohnung blitzblank sauber machen. Das Ganze auch noch kurz bevor es in den Flieger geht. Stopp! Hört auf, kurz vor dem Urlaub noch möglichst viel fertig zu bekommen, ganz gleich, um was es geht. Das führt nur zu unnötigem Stress.
#7 Handy abschalten
Okay, das Handy komplett ausschalten, wollen im Urlaub wohl die Wenigsten. Wichtig ist es hierbei aber, dass das Geschäftshandy möglichst zu Hause bleibt. E-Mail und Nachrichten, die mit dem Job zu tun haben, können in der Regel immer warten und sollten sie auch. Vor allem ist es auch total nervig für deine Freunde oder Familie, wenn du ständig am Handy hängst.
#8 Sei offen für Neues
Sag nicht immer gleich nein, nur weil du etwas nicht kennst. Wer ein bisschen Action und Adrenalin mag und noch nie Quad gefahren ist, der sollte es ausprobieren. Auch Rafting und ähnliche Aktivitäten kann man buchen - trau dich!
#9 Nimm dir Zeit für dich
Du liebst lesen, hast aber zu Hause kaum Zeit nach einem Buch zu greifen? Du malst gerne oder liebst Yoga, aber auch hier fehlt dir bei der ganzen Arbeit zu Hause die notwendige Zeit? Dann nimm dir im Urlaub auch mal Zeit nur für dich selbst. Plane einen Lese-Tag ein und besuche einen Yoga Kurs - du wirst dich wie neugeboren fühlen.
#10 Geh es langsam an
Stürze dich nicht sofort zurück in die Arbeit, wenn du wieder zu Hause bist. Am besten lässt du ein paar Tage verstreichen, bevor du einen wichtigen Termin machst und Entscheidungen triffst. Das Beste, was du hier tun kannst, ist ein paar Urlaubstage nach der Rückreise einzuplanen, damit deine ganze Entspannung und Erholung nicht gleich am nächsten Tag wieder futsch ist.
